La technique de la tomate [La minute GTD]
La technique de la tomate, “the Pomodoro technique” en anglais, vous connaissez ? Je viens de découvrir son existence en allant faire un tour sur le site Lifehacker.
Alors, qu’est-ce que c’est ? Un moyen mystérieux pour bronzer plus vite ? Une technique de médecine chinoise ancestrale qui redonne vigueur aux membres défaillants ? Ben non, c’est une technique de productivité. Pfff, encore me direz vous. Ben oui, vous répondrai-je. D’un autre côté c’est un peu un des sujets phare de ce blog.
Alors, c’est quoi cette fameuse tomate ? En substance, il s’agit d’une méthode de gestion du temps pour diminuer l’anxiété liée à la tendance à toujours remettre ses tâches à plus tard. Pour cela, on fractionne son temps en petits blocs pour lesquels on se fixe un objectif précis :
- On choisit une tâche à réaliser.
- On met sa minuterie sur 25 minutes.
- On travaille sur la tâche assignée, puis on coche la case.
- On fait une pause de 5 minutes environ.
- On recommence. Toutes les deux heures, on fait une pause plus longue.
Je n’ai jamais essayé moi-même, mais si pour vous procrastination rime avec quotidien, cela vaut la peine de tenter l’expérience. À mon avis, cette méthode b été créée par des fumeurs ou des accros à la machine à café. En tout cas vous pouvez télécharger le guide complet gratuitement au format pdf, mais c’est en anglais.
3 commentaires
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Je suis un peu septique sur l’efficacité de cette méthode, j’ai l’impression que cette tomate ne tiens pas compte de la durée d’une tache ou de l’état de flow.
De plus, on ne sait pas si ça marche également avec des tomates cerises
Merci Pierre, je ne connaissais pas cette méthode, à rapprocher de “Autofocus” (http://www.markforster.net/autofocus-system/)
Cela montre aussi que des voies différentes de GTD s’expriment pour rendre plus abordable l’organisation personnelle par monsieur Toutlemonde.
@fenice : j’imagine que cela dépend des personnes. En tout cas je n’ai pas essayé moi-même, et je n’en ressens pas le besoin.
@infofiltrage : il faut que je me penche un peu plus sur cette méthode autofocus et son fonctionnement. Mon ami Jupiter en a parlé sur son blog gtdway, mais il en est revenu car à priori cela ne marche plus lorsqu’on a trop de tâches et de projets à gérer.